Главная ВАЗ Двигатель Печка Глохнет

Имя: ( регистрация? ) Пароль ( забыл? ):

Главная Новости

ДХАРАНА (Dharana)

Опубликовано: 30.09.2018

видео ДХАРАНА (Dharana)

Dharana. Дхарана для концентрации.

Концентрация, полное внимание разума, направленное на какой-либо объект илимысль. Со стороны это представляет собой сужение области внимания, новнутренне это является фокусированием ментальной, умственной силы. Практикаконцентрации заключается в применении воли к выполнению того, что обычнопроисходит с нами неосознанно. Независимо от того, сосредотачивает ли он приэтом внимание на каком-либо объекте или на определенной мысли, человек уделяетэтому занятию достаточное время, заставляя разум думать только в выбранномнаправлении и пресекая его блуждания, колебания в потоке возникающихассоциаций и порождаемых новых мыслей, как это происходит в обычной жизни.


Учимся концентрации. Дхарана.

Разум следует рассматривать как состоящий из двух отделов: (1) низший ум(читта), подобный мастерской, наполненной различными орудиями и материалами(знаниями и воспоминаниями), который обычно пребывает в активном процессетечения мыслей и порождения ассоциаций; и (2) более высокий мыслящий разум(манас), который подобен человеку в мастерской, создающему нечто новое,комбинируя имеющиеся в его распоряжении предметы. Во время концентрациичеловек останавливает поток мыслей, уделяя внимания только одному объекту.

Человеку, стремящемуся добиться успешной практики концентрации, могут помочьследующие советы:

Представляйте объект в некой естественной среде, например, розу в вазе настоле или растущей на кусте, — а не плавающей в воздухе. Несосредотачивайтесь на мысли об удержании мыслей об объекте; старайтесь простосмотреть или видеть его.

Рассматривайте все свойства объекта, относящиеся к восприятию зрением, слухом,обонянием, и так далее. Позвольте движущемуся объекту двигаться, а покоящемуся— пребывать в покое.

Вспоминайте все, что вы знаете об объекте, но не думайте об этой информации внаправлениях, отличных от ее связи с объектом — например, если объект естькошка, вы вполне можете размышлять о том, что кошки пьют молоко, но непереходите от этого к корове, которая его приносит, и уж тем более не заходитев своих мыслях дальше коровы.

Делайте свое сосредоточение хладнокровным, очень спокойным — без малейшегонапряжения в теле или разуме.

Если в ваш разум вторгаются посторонние мысли и ощущения, не огорчайтесь, чтоэто происходит, просто напоминая себе о том, чем вы заняты. Посторонние мыслиуйдут сами собой, если вы не будете уделять им внимания; их нельзя изгнать илиподавить насильно.

Целью практики является повышение силы внимания, с тем чтобы достичь тогоуровня, на котором возможно по желанию вызывать нужные воспоминания и быстроустанавливать необходимое для этого состояние разума (в противоположностьобычному процессу, в котором мысли неконтролируемо протекают и в направленииобъекта, и прочь от него); концентрация является надежной основой дляэффективного мышления и медитации.

Эрнест Вуд . Словарь Йоги - К: София , 1996 .







Навигация
Реклама
Популярное
    Замена шаровых опор ваз 2107
    Конструкция передней подвески с шаровыми опорами сменила популярный ранее шкворневый механизм и является самой распространенной. Задача этих узлов – обеспечение вертикального перемещения и поворота колеса

    На коробку передач ваз
    Автомобиль скомпонован очень плотно, и свободное место найти в подкапотном пространстве крайне затруднительно. Поэтому детали управления какими-либо узлами порой располагаются на значительном удалении

    Интернет магазин запчастей для китайских
    Договориться с Элеонорой об интервью было непросто. Женщина не любит вспоминать о том страшном дне —   2 сентября 1999 года. Чтобы ей не напоминали об этом снова и снова, Элеонора даже написала

    Интернет-магазин запчастей и аксессуаров для автомобилей
    Сеть трубопровода, которая транспортирует воду под определенным давлением, состоит из соединений отдельных участков металлических труб. Водопровод на всем своем протяжении, особенно в местах соединения

    Услуги бухгалтерского учета
    Дело вот в чем: для эффективного осуществления любой хозяйственной деятельности необходимо контролировать как доходы, так и расходы. Организациям важно владеть информацией о том, есть ли у них денежные

    Срочный выкуп авто
    В последнее время услуги выкупа автомобилей в срочном порядке приобретают все большую популярность. Это обусловлено особенностями и возможностями процесса, а также огромными преимуществами, как для клиентов,

    Ремонт вмятин без покраски -от 1000
    PDR. MD — высоко технологичный и качественный сервис, который предлагает выгодный и профессиональный ремонт. Правка вмятин без покраски это мастерство, удаления больших и маленьких вмятин без

    Ремонт сдвижной крыши
    Очень повезло в жизни тем автомобилистам, которые пользуются автомобилями со сдвижной крышей. Ведь это прекрасное устройство исключительно высокой степени надежности. Хотя, все же, ремонт сдвижной крыши

    Ремонт apple
    Модульный ремонт iphone Обычно во всех сервис-центрах разделяют такие процессы, как починку и модульный ремонт. Модульный ремонт телефонов представляет собой процесс замены тачскрина, дисплея, какого-либо

    Катализатор Ауди А6
    На ул. Московской в Шебекино 24-летняя девушка за рулём ВАЗ-2110 при повороте налево не уступила дорогу Hyundai Solaris под управлением 18-летней автоледи. В результате ДТП в центральную райбольницу попали



    '; $CONTENT_m .= '
    '.$a['title'].'

    '.prevlen11($a["preview"],300).'


    ';if (++$ibr >=10) break;}echo $CONTENT_m;?>
Опрос
Облако тегов


Архив


rss