Главная ВАЗ Двигатель Печка Глохнет

Имя: ( регистрация? ) Пароль ( забыл? ):

ДХАРАНА (Dharana)

Опубликовано: 30.09.2018

видео ДХАРАНА (Dharana)

Dharana. Дхарана для концентрации.

Концентрация, полное внимание разума, направленное на какой-либо объект илимысль. Со стороны это представляет собой сужение области внимания, новнутренне это является фокусированием ментальной, умственной силы. Практикаконцентрации заключается в применении воли к выполнению того, что обычнопроисходит с нами неосознанно. Независимо от того, сосредотачивает ли он приэтом внимание на каком-либо объекте или на определенной мысли, человек уделяетэтому занятию достаточное время, заставляя разум думать только в выбранномнаправлении и пресекая его блуждания, колебания в потоке возникающихассоциаций и порождаемых новых мыслей, как это происходит в обычной жизни.


Учимся концентрации. Дхарана.

Разум следует рассматривать как состоящий из двух отделов: (1) низший ум(читта), подобный мастерской, наполненной различными орудиями и материалами(знаниями и воспоминаниями), который обычно пребывает в активном процессетечения мыслей и порождения ассоциаций; и (2) более высокий мыслящий разум(манас), который подобен человеку в мастерской, создающему нечто новое,комбинируя имеющиеся в его распоряжении предметы. Во время концентрациичеловек останавливает поток мыслей, уделяя внимания только одному объекту.

Человеку, стремящемуся добиться успешной практики концентрации, могут помочьследующие советы:

Представляйте объект в некой естественной среде, например, розу в вазе настоле или растущей на кусте, — а не плавающей в воздухе. Несосредотачивайтесь на мысли об удержании мыслей об объекте; старайтесь простосмотреть или видеть его.

Рассматривайте все свойства объекта, относящиеся к восприятию зрением, слухом,обонянием, и так далее. Позвольте движущемуся объекту двигаться, а покоящемуся— пребывать в покое.

Вспоминайте все, что вы знаете об объекте, но не думайте об этой информации внаправлениях, отличных от ее связи с объектом — например, если объект естькошка, вы вполне можете размышлять о том, что кошки пьют молоко, но непереходите от этого к корове, которая его приносит, и уж тем более не заходитев своих мыслях дальше коровы.

Делайте свое сосредоточение хладнокровным, очень спокойным — без малейшегонапряжения в теле или разуме.

Если в ваш разум вторгаются посторонние мысли и ощущения, не огорчайтесь, чтоэто происходит, просто напоминая себе о том, чем вы заняты. Посторонние мыслиуйдут сами собой, если вы не будете уделять им внимания; их нельзя изгнать илиподавить насильно.

Целью практики является повышение силы внимания, с тем чтобы достичь тогоуровня, на котором возможно по желанию вызывать нужные воспоминания и быстроустанавливать необходимое для этого состояние разума (в противоположностьобычному процессу, в котором мысли неконтролируемо протекают и в направленииобъекта, и прочь от него); концентрация является надежной основой дляэффективного мышления и медитации.

Эрнест Вуд . Словарь Йоги - К: София , 1996 .







Навигация
Реклама
Популярное
    Самоклеющаяся алькантара купить
    Ох, уж эта алькантара. Столько о ней разговоров в автолюбительской среде в последнее время. И не зря. Это достойный похвал материал для тюнинга с отличными эксплуатационными характеристиками, ассортимент

    Замена шаровых опор ваз 2107
    Конструкция передней подвески с шаровыми опорами сменила популярный ранее шкворневый механизм и является самой распространенной. Задача этих узлов – обеспечение вертикального перемещения и поворота колеса

    Замена печки ваз 2107
    Неисправность в отопительной системе отечественного автомобиля — довольно распространённое явление. И если летом на это можно не обращать внимания, то проблемы с печкой в зимний период доставляют очень

    Ремонт автомобилей в Санкт-Петербурге
    Растет и ширится практика использования различных автотранспортных средств на отечественных дорогах. Этому способствует как рост уровня доходов наших соотечественников, так и развитие мирового автопрома,

    Прицеп в аренду
    Сегодня поговорим про бизнес прицеп в аренду и рассмотрим как можно заработать на этом. Давайте представим следующую ситуацию. Компания из 6 человек отправляется за город, чтобы отдохнуть на природе.

    Монтаж отопления
    С появлением на рынке пластиковых труб монтаж трубопроводов значительно упростился. Ведь отпала потребность в сложном оборудовании и высококвалифицированных специалистах. Поэтому тот, кто хочет сократить

    Стоимость тюнинга выхлопной систсемы
    Выхлопная система транспортного средства, как и остальные, части автомобиля со временем изнашивается, но если другие «болячки» железного коня можно стерпеть, то здесь все иначе. Рев прогоревшего глушителя

    Запчасти для коммерческого транспорта
    Каждый, кто имеет какое-либо отношение к коммерческому транспорту, знает о том, как же все-таки важно, что бы коммерческий транспорт был комфортным, надежным и безопасным. Именно поэтому очень и очень

    Спортивная фармакология
    В современном мире каждый второй хочет хорошо выглядеть и иметь отличную физическую форму, и именно поэтому люди всего мира все больше увлекаются спортом, стремясь достичь как можно больших высот. В этих

    Потребителям редукторов и мотор-редукторов
    Наше время весьма комфортное для проживания, интересное и приятное. Но порою оно ставит жесткие задачи и выдвигает серьезные требования. Так, современное производство должно оснащаться только надежным



    '; $CONTENT_m .= '
    '.$a['title'].'

    '.prevlen11($a["preview"],300).'


    ';if (++$ibr >=10) break;}echo $CONTENT_m;?>
Опрос
Облако тегов


Архив


rss