ТЮНИНГ / НОВОСТИ → 9 удивительных продуктов, которые снимают боль

Что является общим у чашки кофе, тарелки бобов и Ибупрофена? Ответ несколько удивляет: все они способны уменьшить боль! Самый простой способ, чтобы снять боль, это принять таблетку, но это не может устранить первопричину боли. Ряд проверенных продуктов способны облегчить боль, которая, возможна, усиливается с каждым днем. Вот девять продуктов, которые смогут помочь против частых болей. БОЛЬ В СУСТАВАХ: Вишня, куркума Исследования показывают, что около двадцати кислых вишен могут быть столь же эффективными, как и Ибупрофен, чтобы уменьшить боль.

Другие исследования показывают, что 45 вишен в день понижают уровни протеина С, основной причины воспаления, связанного с артритом на 25%. Кроме того, исследования показали, что куркумин, который содержит соединение специи куркумы, также снимает боль, как и Ибупрофен, у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Если вы начнете практиковать физические упражнения, то нет никаких сомнений, что у вас могут появиться боли в мышцах. Вместо таблеток для устранения подобной боли пейте имбирный чай. Исследователи считают, что за эти противоболевые свойства имбиря в первую очередь отвечает его активный ингредиент, гингерол, антиоксидант, который имеет противовоспалительные свойства и который является эффективным в устранении боли. Исследования доказывают, что люди, которые регулярно потребляют пищу, богатую клетчаткой, такую как бобы, имеют меньше шансов (на 20%), чтобы у них развивались симптомы рефлюксной гастроэзофагеальной болезни (самый распространенный результат этого заболевания – это является постоянная изжога и боль при глотании), вероятно, потому что волокна быстро перемещают еду из желудка и помогают предотвратить рефлюкс. РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА: Мята, кокос Ментол свежий, мята и чай из нее действуют как ветрогонное и расслабляют мышцы, что способно помочь облегчить судороги, которые связаны с редкими проявлениями диспепсии и синдромом раздраженного кишечника. При диарее - рекомендуется съесть 2 чайные ложки мякоти неподслащенного кокосового ореха, который имеет противовоспалительное и антибактериальное действие. Ваше тело, может быть, говорит вам, что оно хочет торт, но когда в следующий раз вы будете находиться в состоянии ПМС, сделайте выбор в пользу орехов.

На самом деле исследования доказывают, что женщины во время этого периода, которые потребляли рибофлавин через продукты, такие как миндаль, имеют меньше шансов (на треть!) получить симптомы ПМС, включая судороги и боли. Продукты, богатые витамином В6, такие как фисташки, способны помочь уменьшить раздражительность, судороги и задержку воды во время ПМС. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: Кофе, семена тыквы Пульсирующая боль в голове часто является причиной увеличенных кровеносных сосудов в мозге.

Напитки с кофеином, такие как кофе, могут помочь снизить увеличение кровеносных сосудов и унять головную боль; напитки с кофеином улучшают эффект обезболивающих и могут уменьшить их дозу. Но если вы страдаете от более частых головных болей - мигрени - вы, вероятно, имеете отсутствие магния в организме, поэтому было бы желательно, чтобы это питательное вещество поступало в ваш рацион через пищу. Один из величайших и лучших источников магния - это тыквенные семечки. Магний помогает успокоить нервы и расслабляет мышцы, которые способствуют боли, возникающей из-за мигрени.